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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝
火上炎。